Fleisch Diät – was bringt der neue Diät-Trend mit Schinken, Wurst und Steak?

Wir leben einer Welt, in der jeden Tag eine neue Diät-Trendwelle über uns hereinbricht. Die carnivore Diät – übersetzet Fleisch-Diät – besteht aus rein tierischen Produkten: Das heißt erstmal nur Fleisch (und evtl etwas Fisch)! Pflanzliche Produkte sind Tabu – das heißt kein Gemüse, kein Obst, kein Weizen, keine Nüsse oder Samen.

Aber ist es wirklich gesund, sich quasi nur von Fleisch zu ernähren? Lasst uns aufdecken, was dahintersteckt.

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Mediterrane Diät bei Derpressionen:

Wie gesund ist rotes Fleisch:

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Kapitel:
0:00 Was ist die Fleisch-Diät
1:53 Dr. Kiltz und die Fleisch-Diät
3:26 Historie und Autoimmunerkrankungen
4:40 Essen wie die Vorfahren
6:42 Abnehmen mit der Fleisch-Diät – Ketose
9:22 Giftige Pflanzen
14:12 mediterrane Ernährung vs Fleisch-Diät
15:13 Das Problem mit wissenschaftlichen Daten
16:13 Gesundheitsschädigung
18:13 Fazit Ernährungstrends

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~ QUELLEN ~
✎ Risiken von Keto-Diäten: https://www.medical-tribune.de/medizin-und-forschung/artikel/was-sind-die-risiken-der-keto-diaet
✎ Dr Kiltz: https://www.doctorkiltz.com/carnivore-diet/
✎ positive Einflüsse von Gemüse und Ballaststoffen auf unsere Ernährung:
https://www.ahajournals.org/doi/full/10.1161/STROKEAHA.111.000151
https://jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/article-abstract/486375
https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.3109/09637486.2015.1025716
https://www.ahajournals.org/doi/full/10.1161/STROKEAHA.114.004836
https://bmcpublichealth.biomedcentral.com/articles/10.1186/1471-2458-14-886
https://academic.oup.com/aje/article/181/2/83/2739206?login=false
Inspiration zum Video von: @KianaDocherty
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